Lunchbreak Meditation

Personalreferentin und Kommunikationstrainerin (IHK)

"Ich bin so dankbar für die Begleitung von Jana bei meinem Entwicklungsprozess. Ich lernte über die Aufstellungsarbeit meine vielfältigen inneren Anteile kennen UND Jana machte mir bewusst, dass es in mir auch eine INNERE FÜHRERIN gibt. Ich bin meinen zweifelnden und sich selbst überfordernden Anteilen nicht ausgeliefert und in mir ruht eine Kraft, die mir jederzeit zur Seite steht! Durch Janas aufmerksamen „Anstubser“ geraten meine nicht mehr hilfreichen Glaubenssätze ins Wanken und sie hilft mir durch die richtigen Fragen, den Zugang zu mir zu finden. Die im Coaching gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse in den Lebensbereichen Beziehungen, Arbeit bzw. Berufung, Familie, Kreativität, Selbstfürsorge… bereichern mein Leben und bringen mich Schritt für Schritt näher an meine Mitte! Ich danke Jana von Herzen und freue mich auf die zukünftige Qualitätszeit, die wir miteinander verbringen werden!"

"Liebe Jana, ich möchte dir von Herzen danke sagen. Danke für die vielen wertvollen Impulse, die Perspektivwechsel, deine Empathie, deine zielführenden Gedankenanstöße und das hilfreiche Handwerkszeug. Wir kamen mit der Leitfrage aka „Leidfrage“: "Wie können wir als Frauen in einem männerdominierten Unternehmen zurechtkommen?“ Für mich haben unsere Termine viel mehr innere Ruhe bewirkt, mir dabei geholfen, die Herausforderungen zuversichtlicher und mit einer Prise Humor anzugehen. Danke für die viele positive Energie und die Möglichkeit, zu lernen."

Senior Project Managerin bei Phoenix Contact

"Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Und der kostet verdammt viel Mut. Aber es lohnt sich. Mein Leben ist wieder lebenswert und bunt wie ein Ballon! Dank der professionellen Unterstützung konnte ich hemmende private wie berufliche Glaubenssätze aufspüren und weitere Last endlich loslassen. Freude und Lachen sind in mein Leben zurückgekehrt. Dafür danke ich dir, Jana.“

Sales Managerin in der Logistik

"Jana hat mich für 8 Monate mit ihrem Coaching begleitet. Eine sehr bereichernde Zeit für mich. Zu Beginn war ich drauf und dran meinen Job zu kündigen; aber die gemeinsame, forschende und neugierige Betrachtung meiner Situation stellte heraus, dass das offenbar nicht die Lösung in dem Moment war. Ich habe mich voll auf das Coaching und den bunten Blumenstrauß an Methoden eingelassen, den Jana mir angeboten hat. Dadurch kann ich für mich sagen, dass mich die Erkenntnisse aus dem Coaching auch weiterhin im Alltag begleiten. In meinem Fall genau die richtige Investition in mich selbst, die sich langfristig rentiert." 😊

Geschäftsführerin TauRes GmbH

„Unser Coach Jana hat es nicht nur geschafft, in Kürze eine vertrauensvolle Atmosphäre für uns 8 Teilnehmerinnen aufzubauen, so dass wir gegenseitig voneinander profitiert und ein absolut ehrliches Feedback erhalten haben. Dank einfacher Übungen, die man perfekt in den Alltag integrieren kann, waren wir sofort mittendrin: Wo stehe ich? Wie geht es mir damit? Und wo will ich eigentlich hin? Wo man am Ende rauskommt liegt natürlich an jedem selbst. Aber ich würde sagen, am Ende ist es wie mit allem im Leben: Einfach mal machen! Einfach mal ausprobieren und sich selber besser kennenlernen! Ein exzellentes Profi-Coaching - für mich ein absoluter Gewinn!“

IT-Managerin, Finanzbranche

„Jana wurde mir von einer Bekannten empfohlen, die mit ihrer Hilfe alte Themen in kürzester Zeit lösen konnte. Das hat mich neugierig gemacht und so habe ich mich bei einem THE SHIFT Kennenlern-Workshop angemeldet. Jana wirkte sehr erfahren, zugewandt, neugierig und bodenständig. Und mir war sofort klar: Mit ihr möchte ich arbeiten. Jana begleitet mich u.a. durch die Innere-Kind-Arbeit dabei, wieder mit allen Anteilen meiner Selbst in Kontakt zu kommen und meine inneren Prozesse besser zu verstehen. Keine Session gleicht der anderen; wir gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise – meist mit einer Alltagssituation aus Beruf oder Privatleben, untersuchen Trigger und gehen so an die Ursache des Problems. Das ermöglicht mir eine tiefgehende persönliche Transformation, anstatt gegen Symptome anzukämpfen. Bei Jana fühle ich mich immer gut aufgehoben und verstanden. Sie beherrscht verschiedenste Methoden und Tools und kann somit immer individuell auf mich eingehen, ohne einem vorgefertigten Muster zu folgen. Ich bin gespannt auf die weitere Reise und bin sehr froh, Jana gefunden zu haben.“

Abteilungsleiterin Business Service Management bei der GDV Dienstleistungs-GmbH

"Ich kann nur jedem, der sich gerade in einem beruflichen, persönlichen oder sogar mentalen Wandel befindet, ein Coaching mit Jana ans Herz legen. Jana ist ein sehr emphatischer, positiver und kommunikativer Coach. Sie begleitet mich in einer Zeit der Pandemie, in der ich erstmalig eine Führungsrolle übernehme, eines Teams das über verschiedene Standorte verteilt ist. Viele Herausforderungen und schwierige Situationen. Jana stellt sich in jedem Termin flexibel und spontan auf das ein, was gerade bewegt und bereitet mit mir aktuelle Themenstellungen und Situationen auf oder vor. Sie unterstützt mich dabei, den richtigen Fokus zu setzen und das gibt mir mehr Sicherheit. Es ist in jedem Fall eine große Bereicherung und empfehlenswert. Danke Jana!"

Coach und Changemanagerin bei Axel Springer

"Jana begleitet mit ihrer ruhigen Art Veränderungen auf persönlicher und struktureller Ebene. Ich bin immer wieder beeindruckt wie viel Veränderung in mir in nur einer Stunde und remote durch sie angestoßen werden kann. Egal ob privat oder beruflich: Ich kann nur jeder und jedem empfehlen Jana in ihrer Art zu erleben und sich selbst ein Bild zu machen!"

Dipl. Religionspädagoge; Dipl. Sozialarbeiter; Heilpraktiker (Psychotherapie); Supervisor und Coach (DGSV), www.maenner-praxis-koeln.de

"Vor dem Coaching war ich angespannt und aufgeregt. Als mir klargeworden ist, wie tief meine Narrative über mich selbst in mir stecken, hatte ich vorübergehend ein echtes Stimmungstief. Ich habe noch nie eine solche intensive und nachhaltige Innere-Kind-Arbeit gemacht und fühlte mich dabei sehr angenommen und zu jeder Zeit sicher und in kompetenten Händen. Das, was ich im Kontakt mit dir erfahren habe, hatte ich in dieser Art noch nie erlebt: Dass ich so sein konnte, wie ich bin, ganz ungeniert. Und dass ich dabei nicht analysiert, sondern verstanden wurde. Du bist mir gefolgt und hast mich auf Augenhöhe weitergebracht – das kannte ich so noch nicht. Du setzt keine Prothesen ein, sondern begleitest und förderst den Selbstheilungsprozess. Der Druck, den ich mir immer wieder selbst machte, hat sich durch das Coaching transformiert: Jetzt habe ich meine Selbstsicherheit zurück und spüre wieder Zuversicht und Vertrauen. Und das fühlt sich gut an!"

Policy Officer bei der Europäischen Kommission

"Es ist gar nicht einfach in wenigen Worten zu beschreiben, warum Jana der für mich die tollste Coachin ist. Deshalb sage ich es mit den Worten meines Mannes: 'Hast du etwa heute wieder mit der gesprochen, die dir so viel Energie gibt?' Nach jedem Coaching, platzte ich vor Ideen, Motivation und Sicherheit, dass ich, so wie ich bin, genau richtig bin. Und das hat mein privates und mein professionelles Leben sehr bereichert - und ich werde Jana sicher wieder anschreiben, wenn ich das Gefühl habe im Alltag festzustecken. Vielen Dank an dich Jana!"

People Development Managerin bei Sandvik Coromant

Liebe Jana, ich danke Dir sehr für diese inspirierende Erfahrung, mit Dir zu arbeiten. Deine professionelle Expertise verbunden mit Deiner Herzlichkeit und Originalität sind unvergleichlich wertvoll. Die Reise mit Dir ist berührend, auf gute Weise herausfordernd und transformierend. Um mit Doris Lessing zu sprechen: „Das ist Lernen - plötzlich verstehen wir etwas, das wir schon unser ganzes Leben lang verstanden haben, aber auf eine völlig neue Weise."

Leiter der Akademie bei Olympus Deutschland GmbH

„Ich hatte das Glück von Jana in einer entscheidenden Phase des Berufslebens begleitet und gecoacht zu werden, in der wir viele persönliche Erfahrungen, Haltungen, Ziele und Überzeugungen angesehen, sortiert und neu bewertet haben. Jana hat gleich zu Beginn gesagt, dass es nicht gemütlich wird und das war wichtig und richtig, denn gemütlich kannte ich schon und ich wollte ja weiter. Der Schlüssel zum Erfolg war für mich, dass Jana exzellente Methoden beherrscht, die immer gut zu der Fragestellung passen und im Prozess sehr aufmerksam ist, so dass ich mich voll auf die Ergebnisse konzentrieren konnte. Wenn die Notwendigkeit zur Veränderung an Deine Tür klopft, ist es gut, die ersten Schritte nicht allein zu gehen - meine Empfehlung lautet: mit Jana."

Projektleiterin VAUDE Academy für nachhaltiges Wirtschaften

„Ich bin Jana richtig dankbar, dass sie mich bei meiner Reise begleitet. Sie schafft den richtigen Rahmen tiefgründig und trotzdem mit Leichtigkeit an den Kern der Dinge zu kommen. Oder auch mal einzelne Situationen zu reflektieren und verschiedene Perspektiven einzunehmen. Das hat mir geholfen mich wieder zu finden, besser kennenzulernen und die Dinge einzuordnen. Und vor allem mit Stärken-Bewusstsein und meinem alten Selbstbewusstsein wieder das Steuer in die Hand zu nehmen. Das Bewusstsein schenkt mir tiefe innere Ruhe und ein Gefühl des Angekommenseins mitten auf meiner Reise. Danke liebe Reisebegleiterin und Freundin Jana!"

Unternehmensberaterin

„Jana kannte ich durch Ihre geführten Meditationen. Diese sind so kreativ und hallen nach. Das ist ein Alleinstellungsmerkmal, den ich so noch nie bei jemand anderen kennenlernen durfte. Jana kreiert eine fröhliche, leichte Umgebung und zeichnet sich im Coaching vor allem ihr Einfühlungsvermögen aus. Sie ist in der Lage herauszustellen, was die Teilnehmerinnen brauchen und flexibel genug, dies in Ihrem Ablauf einzubauen, statt eine Agenda strikt zu befolgen. In Situationen, wo die Teilnehmerinnen von Emotionen überwältigt worden, war sie sofort führend/begleitend an der Seite. Man merkt Ihr Ihren langjährigen Erfahrungsschatz an. Es wurde viel gelacht. Das zeigte mir, dass sich weiterentwickeln nicht harte Arbeit bedeuten muss. Mir gefiel, dass wir unser Inneres betrachten und auch Tools mitgegeben werden, die einen operativen Lösungsansatz bieten. Diese kann man direkt ausprobieren und üben. Ich durfte so wertvolle, nachhaltige Erkenntnisse gewinnen, die ich nicht missen möchte. Ich bin so dankbar und es ist so schön, diese Dankbarkeit spüren zu dürfen. Das fühlt sich einfach gut an.“

Co-Owner & Head of Creative Art bei SHE Concepts

„Jana ist meine erste Adresse, wenn es um persönliche Weiterentwicklung geht. Ein Coach mit Persönlichkeit, Wärme, Herz und Tiefgang. Schon in kurzer Zeit konnte ich wieder alles klar sehen und fühlen. Ich bin gerade sehr erfüllt in meinem Job, das habe ich auch dir zu verdanken - du hast mir den letzten Schubs gegeben ein großes Stück mehr mein Leben zu leben. Danke für alles was du für mich getan hast, Jana!"

"Jana hat mit Leichtigkeit und Empathie den Raum für die Begegnung mit mir selbst geschaffen. Es blieb nicht bei der Begegnung mit mir, ich habe auch eine ganz erstaunliche sofortige Klärung und Entspannung ganz alter Themen erleben dürfen. Und ich habe Werkzeuge für den Umgang mit für mich belastenden Situationen mitgenommen. Wenn neue Themen auftauchen sollten, freue ich mich diese wieder mit Jana zusammen zu lösen. Alleine schon der Gedanke, Jana an meiner Seite zu wissen entlastet und entspannt mich."

Abteilungsleiterin Customer Services bei der GDV Dienstleistungs-GmbH

"Für mich und meine neue berufliche Herausforderung ist das Coaching durch Jana ideal, um schnell in der neuen Rolle anzukommen. Jana ist hierbei die beste Unterstützung. Egal in welcher Situation, wie voll ToDo-Listen auch sind, die Coaching-Zeit mit ihr ist immer bestens investiert. Mit jedem Termin habe ich neue Impulse oder sehe komplexe Themen klarer. In der Zeit, die Jana mich begleitet habe ich durch Sie viel über mich gelernt und nachhaltig Tools gefunden, um meine Ziele zu erreichen."

Rechtsanwältin | Coach | Mediatorin | Gründerin & Geschäftsführerin von plötzlich2jobs

"Auch als Coach brauche ich Sparringspartner, um mich weiterzuentwickeln. Ich kann nur sagen: die Coachings mit Jana sind wichtiger Baustein, mich beruflich und privat und damit auch meine meine Lieben und Mitarbeiter durch diesen Pandemie-Ultramarathon zu tragen. Jana Galling, Du bist ein Voll-Profi mit ♥️ Vielen Dank!"

CFO bei Sandvik Holding GmbH

„Ich arbeite mit Frau Galling seit einigen Jahren im Rahmen unseres internen Führungskräfteprogramms (Sandvik Global Leadership) zusammen, wobei Frau Galling den Part als externer Trainer wahrnimmt und ich als interner Facilitator tätig bin. Frau Galling zeichnet sich durch ein breites Fachwissen aus und wird vor allem aufgrund ihrer Fähigkeit, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer (intuitiv) einzugehen, von unseren Trainees und allen internen Facilitators hochgeschätzt. Jana überzeugt aufgrund ihrer Persönlichkeit, ihrer Empathie, ihres ausgeprägten Skillsets und ihrer Zuverlässigkeit und exzellenten Vorbereitung auf die unterschiedlichsten Trainingssituationen. Es war immer wieder eine positive Erfahrung mit Jana zu arbeiten und ich habe immer wieder, auch für meinen Führungsalltag und für meine Facilitatortätigkeit hinzugelernt. Ich freue mich auf weitere, gute Zusammenarbeit."

Owner & Founder bei Content Marketing für Startups und Familienunternehmen

„Der Kurs war für mich wertvoll, da er total Lust auf weiblichen Austausch gemacht hat! Es war unglaublich befreiend in einer wertefreien Umgebung seine inneren, (typisch weiblichen) Zweifel auszusprechen und sich gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen und ihren ähnlichen Erfahrungen auszutauschen. Jana hat meine (weiblichen) Ressourcen gestärkt, Mut gemacht und auch meine männliche Seite (Ehrgeiz, Disziplin) wieder freigemacht.“

familylab Trainerin

"Eine kurze Begegnung mit Jana fühlt sich wie Sonnenschein im Gesicht, das mich zum Lächeln bringt. Egal über welchen Kanal ich mit Jana Kontakt habe und egal wie lang das Online Treffen oder der Text sind - Jana weckt effektiv stets das Beste in mir, inspiriert mich und bringt Gelassenheit in meine Gedankenwelt. Es reicht ein Wort von Dir und wie gesagt, wirkt wie ein Sonnenstrahl, weil Du die Wirkung des Wortes und des empathischen Zuhörens kennst! Es freut mich sehr, dass es Dich gibt; die Welt braucht Deine herzliche Energie und geistige Schärfe!"

Freelance Project Management – Advertising … Marketing | krusekamp.de

"Bei Jana Galling habe ich mich mit meinen Herausforderungen sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hilft dabei, den persönlichen Status Quo anzunehmen und bietet gleichzeitig effektive und einfach anzuwendende Techniken zu Veränderung an. Sie ist sehr motivierend – mit einer äußerst angenehmen Stimme. Die Teilnahme an einem The Shift-Seminar hat mich beflügelt. Danke, Jana!"

Category & Project Manager bei Heinemann Australia Pty Ltd

„It was my pleasure to connect with Jana - and that’s exactly what we did! I came away with a unique and valuable perspective all credit to Jana’s coaching approach.“

Team Leader Customized Order Support bei Sandvik Coromant

„Only Business as usual? Nicht, wenn man an einem Training bei Jana teilnehmen darf. Ich durfte Sie bei einem Führungskräfte Training kennen lernen. Super Teamwork, auf jeden Teilnehmer zugeschnitten - man merkt, dass Jana auf jahrelange Erfahrung zurückgreifen kann. Für mich waren es Schlüsselsätze bei denen es einfach "Klick" macht. Sehr praxisorientiert und sofort anwendbar! Ich bin Ihr sehr dankbar für Ihre außergewöhnliche Unterstützung. Jana, ich wünsch Dir weiterhin solch inspirierenden Ideen und kann nur nochmals DANKE sagen."